마인드 렌즈

  그림책 심리학 시리즈 ⑨ 『 불안 』 — 불안은 왜 자꾸 나를 찾아올까요 ? 마음속으로 몇 번이나 말해 보지만 좀처럼 마음이 가라앉지 않을 때가 있습니다. 아직 아무 일도 일어나지 않았는데 좋지 않은 일이 생길 것 같고, 별일이 아닌데도 가슴이 두근거립니다. 머릿속에서는 같은 걱정이 반복되고, 밤이 되면 낮에 했던 말과 행동이 자꾸 떠오릅니다. “혹시 잘못되면 어떡하지?” “사람들이 나를 싫어하면 어떡하지?” “내가 감당하지 못하는 일이 생기면 어떡하지?” 걱정을 멈추려고 할수록 생각은 더 선명해집니다. 불안해하는 자신이 답답해 “나는 왜 이렇게 걱정이 많을까?”라고 자책하기도 합니다. 하지만 불안은 의지가 약하거나 마음이 부족해서 생기는 감정이 아닙니다. 위험을 미리 알아차리고 우리를 보호하려는 자연스러운 반응입니다. 조미자 작가의 그림책 『불안』은 불안을 빨리 없애는 방법을 알려주는 책이 아닙니다. 보이지 않던 불안을 눈앞으로 끌어내어 바라보고, 가까이 다가가 그 마음을 이해하는 과정을 보여 줍니다. 불안은 왜 자꾸 우리를 찾아오는 걸까요? 우리는 불안과 어떤 관계를 맺으며 살아가야 할까요? 그렇다면 불안은 왜 우리에게 찾아오는 걸까요 ? 자꾸 나타났다 사라지는 알 수 없는 존재 그림책 속 아이 앞에는 어느 날 이상한 존재가 나타납니다. 공처럼 아이 주변을 맴돌며 일상을 어지럽히기도 하고, 서늘하고 커다란 손의 모습으로 나타나 아이를 놀라게 하기도 합니다. 아이가 그 정체를 확인하려 하면 그것은 어느새 빨간 구멍 속으로 사라집니다. 무엇인지 알 수 없기 때문에 더욱 무섭습니다. 아이의 마음속에는 궁금함과 두려움이 함께 생깁니다. 구멍 아래에 무엇이 숨어 있는지 알고 싶지만, 막상 마주하면 감당하지 못할 만큼 무서운 존재가 나올 것 같습니다. 그러던 어느 날 아이는 구멍에서 이어진 실을 발견합니다. 실을 잡아당기면 자신을 불안하게 만들었던 존재와 만나게 될지도 모릅니다. 아이는 오랫동안 망설이다가 마침내 실을 당깁니다. 구멍 속에...

  그림책 심리학 시리즈 ⑫ 『 윌리와 구름 한 조각 』 우리는 왜 다른 사람의 시선을 두려워할까요 ? 사람들 앞에 서면 얼굴이 빨개지고 가슴이 두근거릴 때가 있습니다. 회의에서 의견을 말하고 싶지만 틀린 말을 할까 봐 입을 다물고, 낯선 모임에서는 사람들이 나를 어떻게 볼지 신경 쓰여 행동이 조심스러워집니다. 옷차림이나 말투, 작은 실수까지 다른 사람이 이상하게 생각하지 않을까 걱정하기도 합니다. “사람들이 나를 부족하게 보면 어떡하지?” “실수하면 모두가 비웃을 거야.” “아무 말도 하지 않으면 적어도 창피하지는 않겠지.” 이러한 생각이 커지면 사람을 만나는 일이 점점 부담스러워집니다. 다른 사람에게 평가받을 가능성이 있는 상황을 피하고, 자신을 드러내지 않는 것이 가장 안전하다고 느낍니다. 앤서니 브라운의 그림책 『윌리와 구름 한 조각』에는 작은 구름 때문에 하루 전체를 빼앗겨 버린 윌리가 등장합니다. 구름은 처음에는 작지만 윌리가 신경 쓸수록 점점 더 크고 위협적으로 느껴집니다. 피하고 숨으려고 할수록 윌리의 마음은 더 무거워집니다. 이 그림책의 구름은 걱정과 불안, 다른 사람의 시선에 대한 두려움처럼 우리 마음을 따라다니는 생각을 상징한다고 볼 수 있습니다. 윌리만 따라다니는 작은 구름 어느 화창한 날, 윌리는 공원으로 산책을 나갑니다. 따뜻한 햇살 아래 사람들은 여유롭게 시간을 보내고 있습니다. 그런데 이상하게도 작은 구름 한 조각이 윌리의 머리 위에 나타납니다. 윌리는 구름을 피해 다른 곳으로 움직입니다. 하지만 구름은 계속 윌리를 따라옵니다. 다른 사람들의 머리 위에는 햇빛이 비치는데 윌리 위에만 어두운 구름이 떠 있는 것처럼 보입니다. 윌리는 구름이 신경 쓰여 즐거운 일에 집중하지 못합니다. 피하려고 해도 소용이 없고, 도움을 요청해도 사람들은 윌리의 두려움을 진지하게 받아들이지 않습니다. 구름은 점점 커지고 윌리의 마음도 점점 작아집니다. 결국 윌리는 더 이상 구름을 피하지 않습니다. 밖으로 나가 자신을 따라다니던 구름과...